孕婦由于身體的特殊性，有時(shí)會感覺到腿部或腳步等關(guān)節(jié)抽筋，雖不是什么大病，但也要及時(shí)的預(yù)防和治療，畢竟還要關(guān)注胎兒的成長發(fā)育。

如果孕婦出現(xiàn)了抽筋，要把腿到腳跟的部位繃直，然后慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助于驅(qū)除疼痛。注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾，那會讓抽筋變得更糟。晚上看電視或吃飯時(shí)，可以慢慢地順著一個(gè)方向繞腳踝，接著再朝另一個(gè)方向繞。

抽筋發(fā)生時(shí)的處理，孕婦需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當(dāng)你將肌肉拉長時(shí)，會使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，神經(jīng)會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時(shí)不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。

在平時(shí)也要多關(guān)注一下自己的身體，要注重科學(xué)的飲食方法，保證鈣元素的攝入，閑暇的時(shí)候多活動，多做腿部按摩，這樣可以很好的預(yù)防抽筋。