產婦分娩后，一般要喝些紅糖水，這是必要的，但如果吃紅糖過多，則會影響健康。

紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質。產婦分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。據研究測定，300。克紅糖含有鈣質450毫克，含鐵質20毫克及一些微量元素等。

紅糖還可以促進子宮收縮，排出產后宮腔內瘀血，促使子宮早日復原。產婦分娩后，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為吃得越多越好。因為過多飲用紅糖水，會損壞牙齒。紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易孳生細菌，易引發(fā)疾病。