徐州月露灣產后恢復教您怎樣調節(jié)產后出汗
產后出汗其實也是比較正常的工作，但是由于很多都是新手媽媽，很多工作都不是很了解，接下來帶我們了解下產后出汗的原因以及該怎么進行調理。

　　產后出汗原因
　　1.孕期存儲了多余水分

　　在孕期，為了滿意胎兒的生長發(fā)育，孕婦的血容量添加，大量的水分和鈉鹽滯留下來。當胎兒從媽媽體內出來，產婦不需要這么多的循環(huán)血容量了。所以血容量里多余的水分會在產后2-3周內通過皮膚排出。

　　2.過錯的坐月子習氣

　　受傳統舊觀念影響，產婦坐月子期間不能見風，全身上下都穿得嚴嚴實實、密不通風，乃至還不能洗澡洗頭，稍不當心就捂出汗水，乃至是痱子。其實月子期間能夠洗澡洗頭，只需趕忙擦干、不要受涼即可。

　　3.喝了太多湯水

　　產后，大多產婦會喝很多的湯水，比如紅糖水、鯽魚湯、熱粥等，體內水分多了，自然就需要排汗。

　　該怎么調理

　　1.產后均衡飲食

　　產婦消化系統尚且較弱，進補太多易出現腹瀉癥狀。并且進補過多高熱量湯水會使得乳房過度充盈，引起腫痛及乳腺炎等；進補太多油膩食物，不利于產婦子宮縮短及排出惡露。產后更應彌補些高熱量易消化食物，但更需均衡飲食。

　　2.產后留意修養(yǎng)

　　產后出汗多是正常的生理現象，是人體器官組織正在恢復的體現。產婦可依據自己的情況恰當調理，既讓體內多余水分排出，又讓身體快速恢復。產婦要留意休息，彌補睡覺，恰當運動。出汗過多時，留意勤擦身替換內衣褲，保持室內空氣流通。

　　3.產后留意衛(wèi)生

　　不少產婦依舊受傳統坐月子習俗影響，關窗、蓋被，乃至不洗頭不洗澡等。長時間不重視個人衛(wèi)生，加上產后出汗多，不僅氣味難聞，并且細菌繁衍影響健康，剖腹產的產婦乃至會引起創(chuàng)傷感染等。

　　4.產后穿戴適合

　　月子里建議挑選一些吸汗性好，透氣性好的棉質月子服、月子鞋，厚度依據時節(jié)改變挑選。別的，在春夏秋三季坐月子的話，沒必要蓋太厚的被子，也沒有必要整天呆在門窗緊閉的房間里，避免捂出病，只需感覺舒適即可.

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